《戒烟真的很简单》转载请注明来源：墨坛中文网mtzww.com
排除第九个危害：对抽烟的人解释，他的危害就可以帮助他们戒烟成功。
所有人都有一个误解:对抽烟者解释抽烟危害，就能帮助他们戒烟，真的有帮助吗？
关于健康的担心并没有任何好处，知道了危害并不会帮助您戒烟成功，担心自己的健康也不会。反而会使戒烟变得更困难。
很多人抽烟的原因是因为心情紧张，情绪低下。让他们知道了所有的危害，会让他们心情更加紧张，结果加重他们的烟瘾。知道了抽烟的危害，会让戒烟变得难。
这本书就不讲一句危害，因为我知道这是一个误区。举个例子:抽烟有害健康，这句话每包烟上都有。不会有老烟鬼体验到了危害，也知道了危害，而戒烟成功。也不会有青少年知道了抽烟对身体不好，而不再尝试抽烟!
很多朋友就知道了所有危害，并且对此深信不疑，但还是戒不掉。因为知道了危害，会让戒烟变得难。
常见的一个现象:一个朋友尝试戒烟后，他会听到有人在戒烟失败，听到有的朋友戒了好几个月又突然恢复了抽烟，也听到有人戒烟两年三年后突然抽烟了。
所以，他对于戒烟第一反应就是:我在面临一桩很难的任务!
而不是:“太好了，我终于不再抽烟了。”
当他觉得很难的时候，就已经失败了一大半，这个心态不可取。
除此之外，强调因为抽烟的危害而戒烟，会制造一种错觉，戒烟成了一种牺牲，因为您还是误以为抽烟是有好处的。您会觉得是为了摆脱抽烟的危害，牺牲了抽烟权利。(戒烟即牺牲是错误的)
其次还会制造成一种障碍，让您无法理解真正戒烟的原因。
您有没有看过一些短视频，里面会有一些极限运动。比如说：冲浪，高山滑雪，攀岩，跑酷……您们看到他们的心态都是什么样的？自信！无所畏惧！面不改烟！勇往直前！
大家可以试想一下，如果他们唯唯诺诺，畏畏缩缩，谨小慎微，不寒而栗。如果是这样的心态，他们会不会增加失败的概率？
当然会！所以您应该用自信和必胜的态度来戒烟。
再来排除第一个误解：抽烟是享受的。
有人说吸烟是一种享受，他们错了。吸烟者自己并不喜欢烟味。随便找个吸烟者问问，假如手边只有他不喜欢的牌子的香烟，他会不会拿来抽。
吸烟完全跟享受无关。我很享受龙虾的味道，但我绝对不会随身带着20只龙虾，就像在烟盒里塞上20支香烟一样。
很多东西都能提供享受，但在我们无法享受这些东西时，却不会感觉到空虚。
有人试图寻找潜意识层面的原因，所谓的“弗洛伊德综合征”“复归于婴儿”之类，实际情况正好相反。绝大多数青少年开始吸烟，是为了假装成年人。如果真的在潜意识上“复归于婴儿”，我们就应该找个奶嘴来吮。
有人认为吞云吐雾能让鼻孔里产生火辣辣的感觉，这种感觉非常刺激，这样的理由同样站不住脚。
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